那一年去爬了富士山，還有川越、迪士尼！

2024-09-23

富士山到底容易不容易？我覺得「容不容易」取決於對山的敬畏，還有自己的準備，畢竟這是一條年年都有人不幸喪生的登山路徑，還是無法小看。

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富士山行前準備

登富士山需要的體力準備

體力，每個人當然都不同，但是爬富士山，是一條從五合目通往山頂需要爬升1200公尺、7.4公里的登山路徑，尤其從七合目開始，需要手腳併用的往上攀爬前進，體力的基礎很重要，在這裡霸丸提供的建議是至少可以連續走上五公里的肌耐力，另外心肺功能建議再做些爬山、爬梯、跑步的有氧運動，並且檢視一下自己的心率舒適度是落在哪裡。

在登山的過程，有可能會因為氣壓、氧氣變少、身體不適等狀況，導致心率會快速上升，這時候必須清楚的知道自己的承受度在哪？適時的休息調整心率再繼續，畢竟你也不會希望自己的心臟突然罷工吧！

登富士山的行李準備

準備登山背包，可以分成幾個類別來整理打包，這樣會容易上手！

□ 食物：水袋、飲水、鹽糖、電解質、能量飲、口糧棒

□ 醫藥衛生：止痛藥、個人藥品、牙線、漱口水、衛生紙、濕紙巾、口罩

□ 衣物：毛巾、遮陽帽、buff、內衣、排汗衣、刷毛外套、防風外套、毛帽、手套

□ 防護：登山杖、護膝、頭燈、備用電池

□ 雨天備案：背包套、雨衣

□ 金錢：100元硬幣20個、千元鈔票10張、萬元鈔票4張

雖然山屋都有販賣水與食物，重點是，你也要走到山屋才有，所以必須準備一些可以在路上補充的小點心，登富士山雖然會流汗，但一路上的氣溫在20度上下，雖然會流汗但幾乎是乾爽的情況，這樣也很容易導致大量水分流失卻不自覺，霸丸雖然知道大量體液流失，但是進山屋時嘔吐無法補充，大腿、小腿輪流抽筋，簡直要人命，趁身體好轉時，趕緊補充電解質，不然真的難再繼續。

富士山的裝備採買推薦

每個人對裝備的需求不一樣，霸丸比較偏愛輕量化又機能性的產品，這也是為何選擇在新宿住宿的原因，雖然在台灣已經買了不少，但是日本的登山用品真的超級推薦，不僅是品項多，連設計都很好看。

如果你也選擇在新宿出發，推薦你可以逛逛Montbell、高島屋、L–Breath，尤其是L–Breath超級好逛，集合了所有的運動品牌在一棟大樓內，最特別的是買鞋子有提供跑步機試走、登山的環境試踩，重點是知名品牌在這裡的價格都很漂亮，水豚立馬又敗了一雙鞋。

登山後舒緩鐵腿的建議

運動要改善痠痛，最好的方式就是事前、事後都補充足夠的蛋白質，除了蛋白質在登山前、後，霸丸都有補充BCAA，這是一種支鍊胺基酸，主要用在運動補給，運動前補充BCAA有助於提升運動耐力、增加蛋白質合成來預防流失，在運動後補充BCAA則是可以幫助修護。（BCAA購買請點入）

另外，不管是貼痠痛藥布也好、泡澡也好都可以快速改善不適，下山後泡腳也可以加速乳酸的代謝，當然霸丸還是比較推薦自家的產品，用了玫瑰鹽、葡萄柚、伸筋草、桑枝、荷葉、薰衣草、薑黃等成分的泡腳包，純漢方，舒緩又無負擔。

去富士山住哪好？

登富士山有些人會住河口湖，我們一群人考量到還要去其他地方旅遊，選了交通最方便的新宿，去富士山的巴士也是從新宿出發，加上購物等因素，選了這家新宿華盛頓本館，位置還不錯，飯店樓下就有兩家便利商店，還有一堆餐廳，尤其是登完富士山回來還可以洗衣服，超方便。

最大的重點就是一定要選有浴缸的住宿，平時不管，但爬完富士山，還有每天逛街回來可以泡腳很重要。

富士山到底好不好爬？

富士山因為是自然遺產的關係，所有的登山環境偏向大自然，沒有多餘的人工建設，在攀爬上是相對比較有挑戰性的，但是在充足的準備下，並不會不好走，至少路線很清晰。

但是，爬富士山除了自己的身體狀況以外，天氣的變化也是重點，在我們攀登的過程，陰天、大太陽、起大霧，全部都有，山下大晴天不代表山上也是，所以必需要攜帶雨具，還有足夠的保暖衣物，因為山上是接近零度的低溫，加上九合目過後，遇到颳大風人都不一定能站穩，一旦失溫就很麻煩。

像霸丸就不會覺得富士山好爬，因為太衰了，行前遇到吃預防高山症的藥物反應太大，整晚沒睡加上貧血，心跳爬升的很快，即便有體力，但整路都在調整心率，也很累，不過最後看到御來光真的是很感動，到現在寫文章都覺得這是一段夢幻之旅，不敢相信自己真的上去富士山過了。

看到行李準備的錢幣部分，有些人可能會很疑惑，富士山的山屋都有提供廁所，費用200~300元日幣都有，採投幣的方式，不提供找零，山屋的販賣店則是不收大鈔，因此需要準備千元鈔購買商品或補給品，另外有需要騎馬的話價格是1.5~4萬日幣，6.5合目是2萬、7合目4萬，除了減少了膝蓋的磨損，也是一種體驗。

川越–東京近郊的一日遊

好的，我們這一趟來東京，除了登富士山的行程，當然還要安排一些旅遊，畢竟同行的人都是難得請假出國一趟，怎樣也不能浪費在東京的每一刻，選擇停留在東京也是因為周邊可以連結的近郊旅遊據點真的相當的多，譬如現在要分享的川越，大概一小時左右的車程，就可以到一個完全不同的旅遊氛圍，真的有如穿越。

前進川越，最快的方式就是選擇西武鐵道，要省時間當然是要買特急，如果有收集車票的習慣，推薦可以購買一日券，接著再加買特急的座位即可。

一般的車和特急差在哪裡？當然是時間，特急的車大約搭40多分鐘就可以抵達川越，接下來就可以用步行的方式或者搭乘觀光巴士，前進各個景點，景點有哪些？在川越車站出口就有觀光案內所，不妨先到裡頭拿一張觀光地圖，再決定一下想往哪裡走，不然你也可以參考一下霸丸的行程。

熊野神社洗錢開運

到日本有超多的神社，每個神社因為供奉的神祉不同則是有不同的神力，這一家熊野神社就是有開運的功效，朋友在這裡洗完錢後，回台灣抽中股票直接賺了六萬，旅費幾乎回本，但至於信不信還是在個人。

但是霸丸就是走一個寧可信其有也不可以錯過的態度，於是將錢和信用卡都拿出來洗，反正有洗有機會。

大正浪漫夢通商店街／藏造老街

大家都聽過明治維興，因為在明治時代是大量進行改革的時期，而沒特別大事的大正時代，日本就給了「浪漫」兩字，真的是很浪漫，在這兩個街道都是古建築，不僅可以體驗不同於城市的氛圍，還有很多別具特色的商店，例如令人失心瘋的米飛兔。

川越時之鐘

這是川越的文化財，由川越籓主建造，經過多次焚毀，目前的鐘樓為第四代，過去是由守鐘人幫川越城報時，目前是機械操作在上午6時、正午12時、下午3時以及下午6時，一天敲鐘四次。塔樓底下的藥師神社，則傳聞對治癒病症相當靈驗，尤其是在眼疾方面。

看到這藥師神社四個字，不用多說，拜就對了。

有時候參拜倒不一定是寺廟有多靈驗，而是增加對疾病的意志力，比起藥物，最有效的治療其實是病人的信念，當失去希望時，不管藥物再多有效，也是枉然。

另外在時鐘小路這裡也有一家特色星巴克，周邊則是一些紡織老店與地瓜點心店，逛累了剛好可以在此歇歇腳。

如果你也是馬克杯收集者，這裡提供的是三個一組的日本風格馬克杯。

菓子屋橫丁

離開時鐘小路後可以再順著地圖前往菓子屋橫丁，一整區的古早味甜點、零食，可以來走走看看是否有打動你的商品，當然沿路上也有一些特色小店，在前往已知目的地前的發現，也是旅行的樂趣。

這一區有27家小店，推薦哪一家？這倒是沒有特別推薦的，但沿路上都會看到一根超巨大的菓子，那是這裡的特色，有興趣可以參考一下。

雖然有27家店，但每一家都很近，且小小一間，很快的就可以逛完了～

冰川神社

最後就以締結良緣的冰川神社做為川越的最後一站，如果是夏季前來也會遇到很有特色的風鈴祭，自古以來，冰川神社除了是求姻緣的神社，還有個「把神社境內的小石子帶走就會遇到良緣」的傳說。每天早晨，巫女會在神社本殿前撿拾白色的小石子並用麻網將其包裹起來，製成「結緣石」（縁結び玉）由神職人員於每日八點整限量免費發放二十個，所以要求姻緣可能要請早。

因為是求姻緣的神社，所以來這裡參拜的也都以成雙成對的情侶為主。

單身怎麼辦？可以來這裡釣個地瓜求溫飽。哈哈，人生每一個階段對愛情的定義都不太一樣，到了被稱「姐」的年紀時，只需要一個能陪伴的人，並且有獨立的經濟能力，說好是陪伴，可不是來抓交替的，更不是來拖屎雷當豬隊友的，能一同朝著同一個方向前進很好，不能，能不互相干擾更好，而陪伴更不是要24小時黏呼呼，而是在一個空間知道對方在哪，各自安心即可。

若是嫌地瓜的外型太奇特，建議還是釣魚吧！至於靈不靈驗？你相信就靈。

最後在冰川神社對面有公車可以搭回川越車站，不用再沿路走回去。

不管怎樣都要去迪士尼

迪士尼到底有什麼魅力？現在觀看的頻道太多，霸丸不是很清楚現在的小孩喜歡什麼，在以前只有三台的時期，迪士尼的卡通是陪伴我們長大的一部份，而到了迪士尼特有的氛圍讓人忍不住會忘記煩憂，水豚一回家就開始抱怨痠痛，我說你在迪士尼不是都走的好好的？水豚說：因為那裡有腦內非！

好的，不管有多少的腦內非，就像灰姑娘的玻璃鞋一樣，各位老公主離開了迪士尼，就該夢醒好好去賺錢了，而說到了腦內非，不管在哪裡都難免有「歧視」的事發生，同行的學妹在購買商品時，太專注於商品本身，加上對方講日文根本聽不懂，我過去才發現原來是要問需不需要購物袋，回應了之後，沒想到店員竟然翻了一個大白眼，對此，霸丸還蠻介意的，畢竟大家來到迪士尼是尋找快樂的，而那個大白眼，就足以影響到心情，所以回國直接對此事件投訴，不管門票多高昂，遊樂設施多吸引人，那個白眼如同黑魔法一般，直接毀滅公主的心情，真的母湯。