大家都知道減重不外乎就是增加熱量缺口、增加熱量赤字，進而達成體重下降的目的，但如果配合運動與良好的飲食控制，那麼減去的不僅是體重還是貨真價實的體脂肪，當然，如果只是一昧的降低熱量，沒有去控管進食的內容物，那可能明面上體重是下降的，但是減去的可能是肌肉並非是脂肪。…
肉圓這個月上白班 深深覺得鬼屋便當有毒 不是真的下毒 而是高油高鹽分 每次中餐一吃完 下午到晚上喉嚨就很不舒服 也造成身體的負擔 加上有時下班時間晚 吃飽打完部落格文章 就差不多要睡了 所以積油成肥 連牛仔褲都拋棄我了~~ 只好趕緊來進行甩油計畫 不然我就真的要肥到深處無怨油了~~ 還好計畫都有成功 體重有hold住上漲…