至於蛋白質，一般人的蛋白質攝取，建議是體重去乘以1.2，等於要吃的蛋白質量，執行重度體力活、想要養肌肉、生病治療ing的人，會建議體重乘以1.5~2倍，以水豚在養血球的狀態，我都是以2倍的蛋白質為標準，吃不下就至少要吃到1.5倍的蛋白質。（算法：體重60公斤，兩倍就是要吃120克的蛋白質）
營養補得好，治療期間不嘴破，還能減輕副作用。
飲食的準備
每個生病的人真的是很辛苦，為了對抗病魔與治療，生病後的身體已經不是自己的了，每一口食物都是有背後的目的在，為了長血球、為了細胞生長、為了能抵抗治療的不適。
所以我會建議日常的飲食就以高蛋白，搭配抗發炎、抗氧化的食材，與排毒佳的十字花科蔬菜。
化療後第一天，可能真的對食療有感吧！嘴巴那些麻木不適，還有藥物的味道，在這一次化療後都沒出現，於是水豚就很主動的要一杯丸氣飲，這天準備的材料是羽衣甘藍、三日苗、紫高麗菜苗、豌豆苗、鳳梨、奇異果、檸檬、薑、火龍果、蘋果、白木耳、山菠菜、青江菜、甜菜根、蘿蔔櫻、沙棘粉、綠藻粉、亞麻籽粉、奇亞籽、薑黃、胡椒、巴西堅果、綜合堅果、蜂蜜。
對三日苗有需求請點這裡
我很難得添加蜂蜜，除了天然的蜂蜜是好的食材以外，主要是因為化療後，為了加速藥物的代謝，蘿蔔櫻、三日苗、巴西堅果的份量我都有特意的加量，怕味道太重，所以水豚得到這杯甜甜的排毒飲。
陪伴不相逼
當然，都說打回原形了，第一天吐、第二天還是吐，大家要有個觀念就是，病人的三餐時間不是你的三餐時間，她在吐吃不下，你逼死她也無法吃，就東西備著，像早餐說要吃麵包和喝丸氣飲，趕緊提供就對了，其他時間就讓她去跟症狀磨合，慢慢休息到緩解了再吃。
緩解嘔吐的食物
第一次化療時，真的是吐到什麼都不願意嘗試，第二次化療後才願意嘗試一下鳳梨和檸檬汁，第三次有經驗了，就會在嘔吐後，吃個酸性的水果壓壓味道，當然冰箱也都有備著冷泡茶、氣泡水等，總之就是把化療後的病人當懷孕孕吐的人處理就對了，會突然想吃什麼，也是正常，因為治療後，味覺會被改變，至於有沒有能緩解嘔吐的食物，我覺得大家可以多多的嘗試，只能說不舒服時還能吃上一兩口壓壓味道，但是緩解，目前在水豚身上沒有。
尋找調解身心的事物
第二次化療結束，說實在的，我真的也照顧到心很累，於是水豚在嘔吐時，我就開了心經，丟到廁所內跟她相伴，後來去廟宇時遇到法會，才唱到六字大明咒第二次時，突然間的法喜感應，在佛前哭的無法自我，我想佛祖也在叫我要學會放下吧！情緒緩解時，轉頭看向水豚，咦？她也有佛緣突然感悟了？竟然也在哭，結果一問，她說「我覺得我自己好可憐」。
大概是心靈真的有得到依靠吧！這一次化療結束，她就開了藥師咒在聽，接著在嘔吐緩解時，聽心經、抄佛經，也好，一直想著自己會吐，不是辦法，不如讓心靜下來，轉移注意力。
能休息就多多休息
每個人的化療症狀都不同，水豚近兩次化療打完都像運動過後的全身酸痛，也許全身的細胞都跟癌細胞打了一場戰役，所以化療後的前三天都是屬於精神萎靡嗜睡的狀態，有人說這或許也是一種排毒的現象，反正就多休息，讓細胞好好的修復。
沒頭髮更別忘了毛囊的保養
第一次化療沒有經驗，除了兩週後開始陸續掉髮以外，整顆頭不斷的散發出濃濃的藥味，毛囊探測器一照，一直有分泌物冒出來，之後選對洗髮精與定期保養毛囊後，整個頭才正常，不然像一顆行走的藥罐子，一直都有個怪怪的味道，毛囊保持乾淨，未來頭髮也會長的更快，老珍更甘心的是幫水豚找了適合的洗髮精及髮品，溫和的陪伴光頭時刻。
調養期間的餐食記錄
先能吃再管營養
有一次水豚要求吃炸雞、薯條，雖然全部的食物都是我自己做的，搭配用中低溫去油炸雞肉，但還是引來不少的網友留言「可以吃炸雞薯條嗎？」，親阿～都生病、胃口不佳了，你還管什麼發炎食物嗎？今天若是胃口很好，當然可以從飲食去做篩選，但若是胃口不佳，那我們當然是以病人想吃、能吃的為主，畢竟要以病人本身先活下去為前提來做為考量阿！
多吃抗發炎抗氧化的優質食材
但在水豚不排斥的情況下，霸丸還是會以抗發炎、抗氧化的優質食材做為考量，尤其是經過食療後，副作用的情形改善的很好，連水豚都很主動的想要喝排毒飲，所以在胃口還沒很好的情況下，全部打成果汁用喝的也是一種選擇，化療後通常會準備以火龍果和甜菜根為主的丸氣飲，所以這天準備了火龍果半顆、蘋果半顆、甜菜根100克、番茄一把、蘿蔔櫻、青花耶菜苗、12穀、白木耳、鳳梨、檸檬、薑、薑黃、胡椒、沙棘粉、亞麻籽粉、巴西堅果、綜合堅果、優格。
食材很多，打起來就是這樣的份量，接著來就能喝多少就喝多少，有喝下去都好！
食材以高蛋白為主
化療後的餐點很像低醣飲食，主要是因為吃的份量有限，所以就會減少澱粉的量，盡量增加蛋白質的份量，像是這一碗麵線，就是用了快兩百克的透抽、半根絲瓜、二顆蛋，搭配一點湯水，在胃不舒服時，熱熱暖暖的一碗麵線，很能派上用場。
想吃重口味也很正常
前兩次化療後，嘴巴都會發麻、有苦味，像被打了麻醉針一樣，所以之前會想吃重口味的食物來壓制嘴巴的味道，經過連續的食療後，第三次化療後，嘴巴不再發麻產生苦味，也不太會需要一直吃重口味的食物了，但假使想吃也沒關係，就選可以提供高蛋白的餐點即可，例如麻辣火鍋、印度料理。
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酸酸辣辣的很開胃
每個人的口味不一定，每一次化療後的味覺反應也不同，這一次就會想要吃點酸酸的湯，於是就準備了酸白菜燉豬小排，再將燉好的湯拿來煮冬粉，這樣酸酸甜甜又有豐富蛋白質的一碗冬粉湯，就很滿足了！
辣的部分，這一次以番茄為底，搭上水豚愛的海鮮，炒了一盤帶蒜味偏辣的海鮮義大利麵，果然深獲水豚大師的喜愛。
點心可以準備高蛋白的營養棒
不管怎樣也是會有吃不下的時候，既然希望只要吃有蛋白質且補充營養的食物，那麼高蛋白的營養棒也很推薦，至少邊看電視時，當零食吃也很OK～
不要小看病人厭世時，就是這副模樣，躺在地上很「懶絲」，手上不管拿多好吃的東西，看起來就是一副很難吃的樣子，厭世起來就真的超厭世，沒在跟你客氣的，就因為病人厭世起來不會跟你客氣，所以脾氣也不一般，當陪伴者的建議可以先準備幾隻娃娃，心情不佳時先轉身去揍娃娃，深呼吸完後再回頭來面對病人，或者跟我一樣每週有運動課，逃離一下現有的環境氛圍，同時消耗一下負能量
。
後記
經過兩次化療的經驗，還有這一次的化療…其實不管做什麼都要有個「持續性」在，譬如食療，有打綠拿鐵，那就盡可能天天打，在化療前、後增加抗氧化蔬果（營養品）的量，在水豚身上真的是改善了蠻多的副作用，整個人的氣色也很好，當然坊間診所也有排毒針、化療套組、靜脈雷射，這多多少少都有幫助，只是看個人摳摳給不給力而已，最重要的就是要讓病人保持一定的舒適度！在第一二次化療時，因為還結合了有開完刀的肢體不適感，怎樣都舒服不到哪裡去，所以當時做了物理復健、英特波、淋巴按摩、整脊等，我記得蠻清楚的，當時食慾最大轉變時，也是水豚做完英特波手比較輕鬆可以抬高的時候。
標題下了「讓我們重新來過」，除了治療的給藥重新調整以外，重點是水豚與我，也都重新的調整步調，重新的磨合，不要給彼此太大的壓力，大家都想要求好，但前提還是要回到病人本身的舒適感，當身心都愉悅時，自然就水到渠成了。
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