來到國外旅遊，如果有在做飲食控制的，應該會覺得外食也太多澱粉了吧！還沒有想到要吃什麼的時候，決定先到運動用品店去逛逛，不得說國外的運動用品店真的超好逛，就連要買營養棒也有很多選擇，這次趁著出門採訪到了福島白河Supersports逛逛，果然是超多運動服飾與用品，買完後發現對面有いきなりステーキ立食牛排，那還用說，晚餐就選蛋白質就對了！
依照每一家店的布置不同，提供的座位並不一定都是立食，像今天在福島吃的就都有座位，也許福島的地就是大阿～牛排可以直接選擇大份量的，不過肉質當然沒有現選現切的來的讚，最便宜的是肋眼最貴的是日本國產牛，都出門了，為何要難為自己，當然一定要選最貴的國產牛阿！誰跟你選美國牛阿～
另外配菜可以選沙拉、米飯、蔬菜等，當然是要再加價的，一分錢一分貨阿！
今天就簡單的來吃個313克好了，其實去掉油脂差不多250克吧！（超計較，這樣才知道一天還要補充多少的蛋白阿）
可以看到牛肉直接就大大塊的放在鐵板上烤，在點菜的時候就可以決定熟度，這樣的牛肉當然要吃3~5分熟的阿！要吃全熟的，去吃夜市牛排就好了。
牛排上桌一定要來個紀念照的
本來以為300克很多，結果也還好麻～
一個默默的就吃完了，吃飽後還去逛了超市買了酒，結果又默默的走進超商買炸雞，今天的蛋白質攝取肯定是夠了。
靜態的不夠看，就來看看動態的記錄吧！
旅遊資訊 Tourist Information
白河店地址：〒961-0853 福島県白河市新高山36-2
營業時間：11:00~23:00
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