日常手札Diary一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄） 2021-10-16原始人大概不怎麼需要減肥，但正常人35歲後，開始感受到身體的新陳代謝率下降，加上目前食物的組成多元化，與其說是體重管理，不如說體脂管理，因為脂肪影響到身體的層面比較廣。…
